.png)
‘Druk doen’ is eigenlijk een drugs.
Druk zijn geeft ons een kick. Het zorgt voor een kortstondige dopamine shot. Die ons even een gevoel van voldoening geeft. Best een gevaarlijk goedje dus, dat ‘druk doen’. Die kick werkt namelijk verslavend.
Waarom zijn we eigenlijk zo druk?
In het boek ‘nooit meer te druk’ van Tony Crabbe, wordt dat mooi beschreven.
Ik haal er een aantal elementen uit:
Geluk
We doen zo druk om gelukkig te zijn. Als we dingen doen, als we dingen bereiken, dan zijn we gelukkig. Tenminste dat denken we.
Het is een merk
Aangeven dat je het druk hebt, geeft je in onze maatschappij aanzien. Kijk die het eens druk hebben. Die is goed bezig met het behalen van zijn doelen, dromen.
Het geeft je ego een boost, om anderen te laten zien dat je goed bezig bent.
Druk zijn, is de norm geworden. Anderen doen het ook. En ik wil graag bij de groep horen, dus ga ik ook druk doen.
FOMO
Fear of missing out. We willen alles. We zijn bang om iets te missen.
Succes
Druk doen om succes te bereiken.
Nu
We hebben niet meer het geduld om ergens naar toe te werken. We willen het direct. NU. Dus als dat niet lukt, gaan we harder werken, om het resultaat zo snel mogelijk te bereiken.
Alleen als we dan iets bereikt hebben, Is het effect van het dopamine shot maar van korte duur. Het gevoel van geluk ebt al snel weer weg.
Er ontstaat ook weer tijd en ruimte voor een nieuwe wens, doel, droom. Want er zijn zoveel mogelijkheden.
We zien ook overal om ons heen andere mogelijkheden. De fomo gaat weer opspelen. We zien anderen om ons heen ook toffe dingen doen. Dat wil je ook!
Dus de rust die je dacht te behalen door realiseren van je huidige doel, wordt snel weer vervangen voor een nieuw doel.
Alles om dat geluk na te streven.
Als je dit leest, denk je waarschijnlijk ook…oeps…dit is een vicieuze cirkel.
Ook maken we de doelen/dromen vaak als we druk zijn.
De vraag is of je met zo’n vol hoofd wel de juiste keuzes maakt.
Maak je de keuzes omdat je dit echt zelf wilt, of omdat je omgeving dit ook doet? Of omdat je omgeving iets van je verwacht?
Ik heb een maand de tijd genomen om even afstand te nemen van alle ‘drukte’
(Gelukkig heb ik die luxe).
Om de tijd te nemen voor bezinning en reflectie. Ben ik de dingen aan het doen waar ik echt gelukkig van wordt? Of draai ik mee in de ratrace?
En ik heb al een hele ‘reis’ gemaakt om steeds meer dingen te doen waar ik gelukkig van word, toch werd ik me bewust dat ik ook nog een stuk heb, dat leeft naar de verwachting van anderen en die niks wil missen.
Ik ben nog eens goed gaan kijken naar mijn waarden.
Wat vind ik belangrijk in het leven?
Daar zitten nog echt waarden in die oud zijn. Die ik vanuit vroeger heb meegekregen en die onbewust nog mijn leven sturen.
Waarden zoals zekerheid en succes voor de buitenwereld (het goed willen doen) zitten toch nog stevig geankerd in mijn systeem.
Terwijl als ik er bewust over nadenk. Dan zijn mijn drie waarden de volgende:
Liefde voor mezelf
(Als ik zelf niet gelukkig ben, kan ik ook geen liefde geven. Ik ben nog vaak te streng voor mezelf).
Liefde voor mijn vrouw, familie en vrienden
Liefde voor de wereld
We denken gelukkig te worden van dingen te bereiken, maar geluk zit in het zijn.
Aanwezig zijn in het nu en accepteren wat er nu is.
Om te genieten van het moment, zonder de druk van prestatie.
Voor mij is het dus hoog tijd om de cyclus van drukte nog meer te doorbreken en nog meer terug te keren naar de eenvoud van zijn.
Een leven waarin ik niet meer gevangen zit in de drugs van drukte, maar waarin ik echt vrij ben om te leven, te genieten en te waarderen wat er werkelijk toe doet.