🤩 Happy 2023 🤩
Ik wens je een echt happy 2023!!!!
Maar wat betekent dat nou eigenlijk? Happy?
Mo Gadwat, een oud topman van Google, heeft hier een boek over geschreven.
Hij heeft een formule ontdekt voor geluk:
Geluk = realiteit – verwachting
Om nog preciezer te zijn gaat het om louw perceptie van de realiteit.
Hoe ervaar jij wat er gebeurd?
Want iedereen ervaart een gebeurtenis anders.
Dus stel het regent.
Als het heel lang droog is geweest en je hebt planten en bomen in je tuin, ben je heel blij. De tuin kan wel wat water gebruiken.
Maar stel je gaat trouwen, dan baal je als een stekker als het regent.
Zeker als je verwachting was dat het droog en zonnig zou zijn die dag.
En wat we verwachten heeft heel veel te maken met controle.
Dat is iets wat ik heel erg herken.
Ik heb het liefst controle over alles.
Dat maakt het leven zo lekker voorspelbaar.
Vandaar dat we ook allemaal verzekeringen hebben.
In essentie willen we gelukkig zijn.
En willen we:
controle over onze gezondheid
Controle over de liefde
Controle over ons werk
Etc
Zodat we maar geen pijn, verdriet en angst hoeven te voelen.
Alleen controle is natuurlijk een illusie.
We hebben alleen invloed op onze inzet, maar niet op het resultaat.
Je kan nog zo je best doen op je werk, maar je kan vanwege een reorganisatie toch ontslagen worden.
Je kan nog zon best doen in je relatie, maar de ander kan er toch een punt achter zetten.
Je kan nog zo gezond leven, maar toch zomaar ziek worden.
Je kan nog zo oppassen in het verkeer en toch een ongeluk krijgen.
Veel van ons zullen ook hebben nagedacht over je intentie voor 2023.
Waar wil je meer van, waar wil je minder van, wat zijn je doelen, wat ga je anders doen etc.
Je zet die intenties om gelukkiger te worden.
Alleen hebben intenties zetten ook een valkuil.
Want als je niet oppast, kan het dus zo zijn, dat als je teveel vasthoudt aan de verwachting dat je intenties uitkomen, je juist niet gelukkiger wordt.
Maar juist teleurgesteld, als het anders loopt.
Ik geloof absoluut in intenties zetten.
Zeker als ze vanuit je hart komen en niet vanuit je hoofd.
Maar kan je ook de controle loslaten?
Je verwachtingen bijstellen als dingen anders lopen?
Als je die flexibiliteit hebt en kan meebewegen met de golven van het leven,
Toelaten dat er naast geluk, blijheid en plezier, ook pijn, verdriet en angst mag bestaan?
Had ik gezegd dat het makkelijk zou zijn?
Hell no!
Controle loslaten vind ikzelf het meest lastige dat er is.
Het grote onbekende instappen.
Dat terwijl ik zo van avontuur hou.
Dat het realiseerbaar is?
Zeker, in kleine stappen!
Just go with the flow in 2023!!!