.png)
Je mindset is bepalend voor hoe je naar jezelf en de wereld kijkt en daarmee bepalend hoe je leven zal zijn.
In deze blog zal ik een uitleg geven over de werking van mindset en hoe je deze kunt inzetten om succesvoller te zijn.
Mindset is een verzameling van overtuigingen, die we hebben over onze intelligentie, talenten en kwaliteiten.
Wat zijn overtuigingen?
Vanaf je geboorte neem je ongelooflijk veel informatie op die wordt opgeslagen in het onbewuste brein. In onze jongste jaren nemen we al die informatie, ervaring en uitspraken die we horen, voelen, ruiken, zien en proeven veelal ongefilterd op.
Naarmate je ouder wordt zal deze informatie steeds meer door ons worden gefilterd. Dat heet te maken met een stukje DNA. Er liggen een aantal zaken vast. Denk bijvoorbeeld aan hoe groot je wordt, man of vrouw, maar ook een aantal karakter eigenschappen (zoals introvert of extravert die komen uit persoonlijkheidstheorie 'de big five') en talent. Een ander belangrijk deel zijn de sociale omgevingsfactoren die een rol spelen bij het bepalen van je overtuigingen. Zo hebben onze ouders een grote invloed, maar ook in welke tijd je opgroeit, in welk land etc. Langzaamaan bouwen we met onze persoonlijkheid en informatie die we binnenkrijgen, overtuigingen op. Deze overtuigingen worden gaandeweg steeds sterker, omdat we ze blijven herhalen.
Doordat we zoveel informatie te verwerken krijgen, reageert je brein veelal op de 'automatische piloot' en worden veel beslissingen gemaakt in het onderbewuste op basis van onze overtuigingen.
Bijvoorbeeld: als het stoplicht op groen springt, geef je automatisch gas.
Overtuigingen bepalen uiteindelijk je leven
Overtuigingen hebben effect op je immuunsysteem, hormonen en geluksgevoel.
In de circle of influence van Stephen Covey, kun je mooi zien of je overtuigingen ervoor zorgen dat je dingen kunt bereiken of dat ze je tegenhouden.
Heb jij het gevoel dat je overtuigingen niet meer voor je werken?
Gelukkig kun je hier iets aan doen! Hoe? Dat vertel ik je later in deze blog.
'Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan!' Pippi Langkous
Overtuigingen zijn de basis van je mindset. Volgens onderzoek van Carol Dweck zijn er twee soorten van Mindset en die zal ik hieronder verder toelichten:
Vaste mindset
Met een vaste mindset, geloof je dat jouw kwaliteiten, intelligentie en talent vaststaan. Mensen met een vaste mindset gaan uitdagingen het liefst uit de weg, geven snel op bij tegenslagen of als ze iets fout doen. Voelen zich dom als ze hard moeten werken om iets te leren. Vaak kunnen ze ook niet tegen kritiek en willen ze graag de beste zijn.
Wat je ook veel ziet bij mensen met een vaste mindset is dat ze graag slim willen overkomen. Status is belangrijk. Ze denken dat je bent geboren met een bepaald talent en dit niet te ontwikkelen is, niet slimmer kunt worden of makkelijk nieuwe dingen kunt leren.
Je hebt een bepaalde hoeveelheid talent en dat is het.
Groei Mindset
Met een groei mindset, geloof je dat je de meest elementaire vaardigheden kunt ontwikkelen door middel van toewijding en hard werken. Deze visie leidt tot een passie voor leren en een veerkracht die essentieel is voor goede prestatie.
Met een groei mindset ga je meer uitdagingen aan en leer je hier ervan. Daarmee groeien je vaardigheden en leerprestaties.
Door veel te oefenen en te leren van fouten word je ergens steeds beter in. Met een groei mindset geloof je meer in oefenen, trainen en ontwikkelen.
Herken je jezelf in de vastse mindset?
Hierbij een aantal tips om meer te denken in een groei mindset:
1. Focus op inspanning
Kijk vooral naar wat je ervoor doet om je doel te bereiken. Reken jezelf niet af op het resultaat. Je hebt namelijk invloed op de tijd die je erin steekt, maar niet op de uitkomst.
2. Focus op groei
Je haalt een 7, maar wilde je een 8? Hey, vorige keer had je een 5, dus het is al een stuk beter!
3. Fouten maken mag
Van je fouten kun je leren. Neem de tijd om je fouten te evalueren om er beter van te worden.
4. Je brein blijft zich ontwikkelen
Goed nieuws! Vroeger dachten we dat je brein na een bepaalde leeftijd afstierf. Dat is niet zo. Ook als je ouder wordt, blijft je brein nieuwe connecties maken.
5. Nog niet
Ik kan dit niet! Ik durf dit niet! Dit werkt niet! Ik weet dit niet! Ik ben hier niet goed in!
Dit is een hele simpele regel. Gebruik het woord 'nog' als je de bovenstaande zinnen denkt en of zegt.
Ik kan dit "nog" niet!
Dit veranderd compleet je mindset.
Nu stop je niet met de actie, maar ga je nadenken over de vraag, hoe?!
Helemaal aan onderaan deze blog, vind je een leuk fimpje van Sesamstraat over deze regel.
6. Gefeliciteerd
Je hebt het toch maar mooi gedaan. Vier je successen. Als je je volledig hebt ingezet, mag je daar ook trots op zijn.
Gave inspiratie film van een groei mindset: